【户外课堂④】新人秋冬必读 新人必读（秋冬季一日徒步）欢迎你们加入到小鸟户外这个团队中，在享受户外的同时，感受团队的友爱，收获新的好朋友。针对秋冬单日徒步，有几点叮咛请认真阅读——【穿着方面】1.遵循三层穿衣法，速干透气打底内衣透气外套(抓绒)单层冲锋衣(硬壳)。行进过程中不能穿不透气的硬壳。戴遮阳保暖的帽子，戴手套(最好多备用1副)2.刚开始体验，运动鞋(不是厚底运动鞋，如老爹鞋，容易崴脚)可以应对，但是如果有登山杖登山鞋，体验和安全性会更好。3.山里小气候多，秋季雨衣必备。刚下过雨的山里露水重，建议穿腿套。（超轻雨衣和腿套在小鸟商城有售，可提前联系大巴车上取货）4.冬季徒步冰爪必备。6.山里可能气温骤降，压缩好的羽绒服必备。【饮食饮水方面】1.秋冬季视天气情况每个人要带够4-6瓶水，建议多背。强烈建议备1瓶水在大巴车，下山可以补充。2.早饭不要吃的太早，不要喝牛奶鸡蛋等容易导致晕车的食物。建议在车上大概8点钟吃点 爱山 发布于2023-10-03 17:57 2123 1
【户外课堂⑥】如何保持干爽 雨季来临，如何在山野里保持干爽？道中遇雨，有时不得不继续前行。户外拒水防雨是一个综合问题，需要各种装备的合力解决。夏季风横扫全国，各地水汽升腾，走在山区，雨说下就下。诸如船底顶这样的南方路线，雨几乎就是不可避免的天气。在突如其来的雨中，若找不到庇护或者行程吃紧，只能前进，这时若没有事先做好防雨防水准备，轻则装备淋湿，打道回府，重则发烧失温，身体遭殃。浸水的装备与身体被雨淋湿后的装备，将变得难以使用，户外心情变得烦躁，更让人痛苦的是，吸饱水的它们，整体重量将直线上升，让你不堪重负。浸水后的背包，明显加重。淋湿后的人体，由于皮肤与外界的热传导导体由气态转变为液态，热传导速度将大大加快。部分材料的导热系数对比，其中水为液态。不仅如此，大雨常和风伴随一起，风冷效应加上体表雨水快速导热，在本就比城市气温更低的山上，你极可能失温，面临生命的危险。要命的是气温下降极快，风雨快速地掠走身体中宝贵的热量，寒 三丰 发布于2021-05-14 22:31 679 3
【户外课堂释疑11】怎么吃更能走？ 登山徒步，长途跋涉中应该多吃肉还是多吃面？ 在户外登山徒步时，人体会消耗很多热量，食物是补充热量的重要来源。肉和面食是两种在登山时常见的食物。在感到饥饿时，有的山友会选择吃肉，因为他们认为肉的热量更高；而有的山友却会选择面包，他们认为面包更抗饿。 而在登山过程中，你可能会惊讶的发现，选择以面包为主食的山友往往精力充沛，而以肉食为主食的山友却容易感到疲惫。 这时你可能会感到奇怪了，肉食肯定比面包更加富含热量，为什么吃热量含量较少的面包却更抗饿呢？吃“面”更能走“面”主要为人体提供的营养物质是碳水化合物，在为人体提供热量时碳水化合物会优先被分解，所以以“面”为主食可以不断的为身体提供“燃料”，也就会更能走。碳水化合物是所有生物体维持生命活动所需能量的主要来源，人体摄入的碳水化合物在体内经消化为人体提供热量。正是碳水化合物让你快速前进，它也是你在缺少食物时最想得到的。（来源：背包客手册，【美】克 三丰 发布于2019-08-14 20:00 1663 7
户外穿衣法则，不仅仅是三层那么简单 在了解户外三层穿衣法则基础上，灵活变通选择衣物，做好备份，采用明智而非墨守陈规的穿衣之道。图片来源：outdoorreserch.com在户外，很多人直到汗水浸湿才想到脱衣，一些人瑟瑟发抖后想起穿衣，还有一些人迷信高科技材料而偷懒。正确的户外穿衣之道能让你调控躯体，沉着应对环境与天气。走进山野在户外，自然环境瞬息万变，正如《登山圣经》所言：一旦进入山野，就进入了世界上气候最复杂的区域（信息来源：《登山圣经》美国登山协会编著）。山区气候十分复杂，突降的雷暴、大风、暴雪等都考验着登山者的意志、能力和装备。即使是温暖季节，雷暴也可能在山区短时间形成，突然而至。锋面过境时会使两股温差极大的气流发生碰撞，或气团触及向阳坡后急速升温，出现雷暴天气。动图来源：Bram Van Den Bosch上传的《4K Time Lapse》在高海拔地区，急剧的气候变化可能带来暴雪和区域大风。暴风雪可能带来雪况的剧 三丰 发布于2019-10-25 10:53 1019 1
下单后怎么查快递？小鸟装备商城 在《小鸟装备商城》下单后，怎么查快递（物流）信息？查询方式及流程如下：A在哪里下单的，就从哪里点开点开下单连接B或者从小鸟户外公众号查询。微信搜索“小鸟户外”公众号——点服务——点“精彩旅途”以上两个方式都可以，只要进入小鸟户外网页即可1.点下部“首页”2.再点右下角“个人中心”3.再点“商品订单”4.再点订单的红色“订单号”5.下滑点“物流信息”查看如没有物流信息就是还没有发货特别提示：小鸟装备商城大部分的商品为商家直供发货，一般下单后1-2天发货，个别会因为团购原因发货略慢不会超过4天 三丰 发布于2021-12-02 16:06 1644 2
户外活动防疫公约 【户外活动防疫公约】1.常态化、科学精准防控2.活动前后每日车辆清洁消毒3.登车前，领队确认队员个人“健康码+行程码”绿码状态4.发车前，领队和司机向全体队员展示个人绿码状态5.登车前，领队为队员测量体温，正常体温应在37℃以下6.发车前，领队和司机自测体温并向全体队员展示结果，正常体温应在37℃以下7.活动全程体温监测8.保留空座率约20%，车内通风9.分餐用餐【参团防疫贴士】1.队员报名和参团当天，“健康码+行程码”均应为绿色状态（未见异常）2.活动全程佩戴一次性医用口罩3.社交保持适当距离4.自备医用酒精或消毒湿巾清洁手部，每次20秒以上5.不要用手触碰眼睛，鼻子或嘴6.随时监控自己的体温，如出现发热干咳症状第一时间报告7.适度运动，多多饮水8.在山野环境不要随意丢弃使用过的口罩9.遵守游览目的地当地的防疫规定，配合游览目的地当地防疫检查 三丰 发布于2021-11-14 18:43 415 1
实时查询全国疫情政策 全国疫情政策明细来了！无需再打电话咨询。要去哪，隔离不，输入出发地，目的地，一查就明。识别图中二维码，方便大家查询分享给大家请保存17afb3d1379.jpg 三丰 发布于2021-07-31 14:25 135 1
冬天去东北穿什么？ 问：冬天去东北应该穿什么？答：保暖内衣、毛衣、羽绒服，或者抓绒衣、有内胆的冲锋衣裤。帽子、手套、围脖、口罩、耳包必不可少。问：特殊证件有优惠吗？答：如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件，请在购票前向领队、导游自动出示，因旅行社在景区门票上面是折扣票，优惠减免是按旅行社折扣价退还，不以景区挂牌价退还。（具体优惠政策以景区实际收费为准）问：为什么不去魔界？答：老魔界由于当地维护问题已经失去原有特色，周边树木被砍，建筑施工破坏了原有风貌，所以暂时不安排前往。问：东北到底有多冷？答：就气温来说，-20度至-40度左右。听起来挺吓人的是吧，其实不然。北方内陆地区，气候干燥。在有太阳、无大风的环境下，其实并不感觉有多冷。 体感温度估计也就是在0度到-5度。一般人都能承受。问：如果参加活动我们需要怎么穿衣服？答：按照冬季户外的3层穿衣法是最专业的，内层速干透气、中层保暖 三丰 发布于2018-11-08 11:14 285 1
扬州“飞鱼”遇难，再论AA约伴与商业活动 扬州失联驴友“飞鱼”已确认不幸遇难我常年组织并带领户外团队，当看到这样的事件，感慨中忍不住要把自己总结的户外经验与大家分享。几年前，我曾发过一篇“论AA约伴和商业活动http://xiaoniaohw.360jlb.cn/m/bbs/topic?id=1337443”的文章。回过头来再看再说，抛开观点观念，这次我们就飞鱼事件，分析总结一下户外安全注意事项。以下为网易新闻报道据最新消息，前方搜救队传来噩耗，此前在云南徒步失联的驴友“飞鱼”已不幸遇难。据了解，搜救队在他念他翁线的一条河里发现了飞鱼的遗体。目前，扬州三人搜救团队正在抵达现场的路上。 “飞鱼”名叫余文军，身高1.75米左右，是扬州乃至国内户外界知名的“强驴”，他在玩户外群的ID叫“飞鱼守望者”，大家就称呼他“飞鱼”。 8月2日，他与网友约定，前往云南徒步他念他翁线路，按照预定行程，最迟应该在8月10日出山，但始终未有消息。 三丰 发布于2020-08-17 11:16 141 1
牡丹仙子的传说 仙子下凡 据传：每年一次的蟠桃盛会上王母娘娘都会带领众神仙去她的后花园里赏花，唯独这年议程里缺少了这一项，众仙家正感到纳闷，王母娘娘传下懿旨有谁可以将后花园里的牡丹医活重重有赏，原来是每年的蟠桃大会上百花齐放，鲜艳无比，偏偏这年牡丹因病未开，牡丹是花中之王，众花无心斗艳，均未开花，就在此时，王母娘娘身边的金童玉女韦丹、碧玉自愿请缨下界寻找名医为王母和玉帝解忧，玉帝甚喜派二仙下界寻医问药，碧玉韦丹随拜别玉帝娘娘，驾彩云飘落人间。 二人下界访花农，问名医，寒来暑往，转眼间已有一年光景，一日二人走到柏乡鄗城，恰逢萧王刘秀，带领部下，巡视至此，见碧玉韦丹正在张贴榜文问明原因后，便说“南十里处北郝村有一弥陀寺乃名刹古寺，寺内植有奇花异草，葱笼茂盛，广慧长老存有秘方良药，能医百花之病，你们可去找他一试。”碧玉韦丹再三拜谢，径向弥陀寺寻去。见到长老，取出牡丹，说明来意，长老看罢道：“要治牡丹此病，需熬 三丰 发布于2020-04-15 01:12 195 1
