1.大背包或驮包1个：50-100升，用来装个人行李，由骡马全程运输，建议不要用太好的；

2.小背包：1个25-35升，背负个人随身物品；

3.防雨罩：2个能够适合自己的背包，用来防雨；

4.防水袋：2至5个 用于装衣物，睡袋，或摄影器材；

5.羽绒睡袋：1个充绒量在1000克以上或极限温标-20℃摄氏度；

6.防潮垫：1个；

7.徒步鞋：1双，要求高帮、防水；溯溪鞋一双建议Teva凉鞋疏水快干；

8.雪套；

9.冲锋衣裤：1身防水、防风、透气；

10.抓绒衣裤：1套用于保暖；

11.羽绒衣：1件用于保暖，不用太厚；

12.快干裤：3条；女士怕过河冷可带雨裤一条扎住裤脚；

13.长短袖T恤：若干或者长袖快干衣；

14.排汗内衣：二套(保暖透气，注意不要用全棉的)；

15.帽子：太阳帽和防寒帽各1顶；

16.排汗袜子：3至5双；

17.手套：防水手套1副抓绒手套1副；

18头灯：1个，多备备用电池；

19.墨镜：1个（防雪盲）；

20.登山杖：2支；

21.水壶：1个1升以上，最好是保温的；

22.个人卫生用品：毛巾、牙刷牙膏等，注意环保，越简单越好；

23.防晒霜：1个SPF值40以上，润唇膏1支；

24.塑料袋：垃圾袋、用来防水、装垃圾等；

25.证件：身份证、准备复印件2份，平时可以使用复印件；

26.个人食品：少许巧克力、泡腾片这些当地不容易买到的东西；

27.个人药品（因药品属于特殊物品，建议队员以自备为主要原则，除药品清单以外，其他备用药品请根据自己的身体情况准备）。

温馨提示：全路程温度在负15至正25度之间，晚上可能要穿羽绒服，白天没刮风时也可能只穿一件短袖。请注意带好各季衣物